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Selbstbehauptung und Gewaltprävention

Die Selbstbehauptungskurse von leuchtaktiv bieten eine sichere und vertrauensvolle Atmosphäre, in der die Freude an den persönlichen Stärken und Handlungsmöglichkeiten entdeckt werden kann.
Spielerisch, mit viel Spaß und dennoch konzentriert, arbeiten wir daran den Mut zur eigenen Kraft und Entschlossenheit zu finden.
Denn Selbstvertrauen ist die Grundvoraussetzung für erfolgreiche Selbstbehauptung.

Selbstbehauptung für Frauen 40+

Fühlen Sie sich durch Gefahrensituationen im alltäglichen Umfeld, wie z.B. aufdringliche Vertreter an Haustür oder Telefon, die Angst vor Handtaschendieben oder potentiellen Übergriffen verunsichert?

Gefahren- und Konfliktsituationen frühzeitig zu erkennen ermöglicht es Ihnen körperliche Auseinandersetzung zu vermeiden und sich selbstsicher in Ihrer Umgebung zu bewegen.
Der Kurs bietet Ihnen Übungen und Methoden um sich typisches Rollenverhalten bewusst zu machen, ungute Gefühle ernst zu nehmen und der eigenen Intuition zur vertrauen.

In einer vertrauensvollen Atmosphäre erleben Sie die Freude an persönlichen Stärken und Entwicklungsmöglichkeiten.
Bedrohliche Situationen werden thematisiert, unterschiedliche Abwehrstrategien kennengelernt und geübt.
Die Teilnahme an den angebotenen Übungen und Methoden ist freiwillig.
Für den persönlichen Erfahrungsaustausch und die Kommunikation in der Gruppe steht Raum zur Verfügung.

Entspannungsübungen, sowie Elemente aus dem Qi Gong und der Meditationspraxis zur Erdung und Konzentration runden das Angebot ab.

Termine
Workshops, mehrwöchige Kurse, Projektwochen in Schulen, Bildungsträgern, etc. Weitere Informationen und Termine auf Anfrage!

Selbstbehauptung für Mädchen und junge Frauen

In unserem sozialen Umfeld begegnen uns verschiedene Formen der Gewalt in Form von Grenzüberschreitungen, Mobbing oder Anmache.
Mit Freude an Bewegung und Kommunikation entwickeln wir individuelle Selbstbehauptungsstrategien zur Stärkung des Selbstwertgefühls und der eigenen Souveränität.
Das Verhalten in Gefahrensituationen und der Umgang mit Angst und Aggression werden thematisiert, einfache Selbstverteidigungstechniken geübt.

Inhalte
• Übungen zur Selbst- und Fremdwahrnehmung
• Rollenspiele zu Selbstwertstärkung und Grenzen setzen
• Gesprächskreise zu sozialpädagogischen Themen

Termine
Workshops, mehrwöchige Kurse, Projektwochen in Schulen, Bildungsträgern, etc. Weitere Informationen und Termine auf Anfrage!

Mut - Mach - Gruppe
Selbstbehauptung für Kinder ab 6 Jahre


Selbstwertstärkung, Sensibilisierung der Selbst- und Fremdwahrnehmung, sowie Hilfe holen stehen im Fokus der Selbstbehauptungskurs für Kinder.
Das Erkennen von Gefahrensituationen wird altersgemäß thematisiert und in kindgerechten Handlungsmustern geübt. Auf spielerischem Wege setzen die Kinder sich mit den eigenen Grenzen auseinander und üben "Nein" sagen und sich Hilfe zu holen.
In Rollenspielen werden die Handlungsmöglichkeiten verfestigt.
Themenspezifische Spiele, Geschicklichkeitsübungen und Geschichten sorgen für den spielerischen Ausgleich und den Spass!

Inhalte
• Gutes oder schlechtes Geheimnis - wem kann ich mich anvertrauen?
• Gefühle und Umgang mit Angst
• Verhalten in Gefahrensituationen und Hilfe holen
• Mobbing unter Kindern

Termine
Workshops oder mehrwöchige Kurse in Grundschule, Kindertagesstätte etc. Weitere Informationen und Termine auf Anfrage!